www.3v-service.ru

Библиотека

  • Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни сверхмарафонца

    by · 28.11.2018

    Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни сверхмарафонца

    Файл загрузили: 18

    Отзывы: 75

    Содержание или о чем книга Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни сверхмарафонца. Это книга о пути к себе. Для кого эта книга Для тех, кто сам увлечен бегом на длинные дистанции. Философию Джурека можно кратко сформулировать как не вреди природе, живи в гармонии с ней и постоянно стремись к большему. Невозможно проводить столько времени в движении, не имея внутреннего стержня - жить именно так. К этому спорту приходят не вдруг. Эта книга - необыкновенное повествование о его жизни, шаг за шагом подводившей Скотта ко все более сложным испытаниям - с детских лет и до сегодняшнего дня. Не важно, преодолеваете ли вы марафоны или иногда пробегаете немного трусцой по утрам, плаваете или занимаетесь велоспортом, молоды вы или нет, в хорошей вы физической форме или не очень, - вы это можете сделать. Это советы по технике бега и организации тренировок, которые будут полезны тем, кто занимается бегом на длинные дистанции. Как можно понять, его веганство не имеет отношения к простой моде на вегетарианство: он сам врач и внимательно следит за своим самочувствием и результатами, которые улучшились после исключения из рациона животных продуктов. Для тех, кому нужно дотянуться до неба и что-то изменить в себе. И я даже не обещаю вам, что если вы хотите чего-то достичь, вам нужна настоящая вера. Фишки книги Уникальная личность автора. Я не бегал быстрее всех, я не был сильнее всех, и даже не был умнее всех. История моей жизни может показаться вам очень знакомой. Удивительно, но Скотт при своих огромных нагрузках - веган, то есть питается только натуральными продуктами исключительно растительного происхождения. А потом я совершил одно открытие. Я не собираюсь тут выдавать умные фразы о вдохновении и уверенности в себе. Не в деталях, конечно (если вам не доводилось бежать по Долине Смерти то есть), но по одному отличительному признаку - страсти. Об авторах Скотт - сверхмарафонец с 1994 года. Это изложение ментальной картины мира сверхмарафонца, для которого бег - образ жизни. И вы почувствуете это в каждой строчке его автобиографии. Это часть его жизненных убеждений: осознанного и ответственного отношения к себе и к окружающей среде. Это вообще, можно сказать, не спорт, а философия, восприятие мира и себя в нем. Рецепты вкусных веганских блюд. Нет, я собираюсь показать вам на конкретных примерах, как я перестроил себя, изнутри и внешне, и как вы это тоже можете сделать. Полезные советы тем, кто увлечен бегом на длинные и сверхдлинные дистанции. Когда я вырос, я стал тощим подростком, которого все вокруг дразнили Дохляком. О книге Скотт Джурек - сверхмарафонец, то есть соревнуется на дистанциях больше марафонских, вплоть до 200-мильных. Я знаю это потому, что сам через это прошел. Рекордсмен США по суточному бегу (его результат 266,7 км за 24 часа). При таких нагрузках Скотт - убежденный веган, его рацион не содержит продуктов животного происхождения. 4-е издание. От автора Я был застенчивым ребенком с высоким давлением. Для тех, кто хочет понять, что движет сверхчеловеками, бегущими сотни километров в немыслимых условиях тяжелейших гонок. Это очень цельная и сильная книга, которая выходит за рамки беговой темы. Дважды выиграл Badwater race (246 км по Долине Смерти, где жара достигает 50 градусов); 7 раз победил в забеге Western States Endurance Run на 161 км. Стив Фридман - писатель, журналист, сотрудничает со спортивными изданиями. Это система питания. Я был настолько середняком, сродни сорняку, и я постоянно ощущал: мне чего-то не хватает. Я был как все и ничем не отличался. И это не считая других забегов на выносливость. Это история всех, кто когда либо чувствовал себя в тупике, и кто хотел большего, и кто хотел быть лучше. Данные Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни сверхмарафонца предоставил: artem_zaharchuk.

    Еще по теме

    Ю. В. Конопатов, С. В. Васильева Биохимия животных. Учебное пособие

    Учебное пособие составлено на основе современных знаний развития биологической химии - активно развивающейся области естествознания, с использованием огромного материала отечественных...

    Стивен Кинг Парень из Колорадо

    На маленьком острове близ побережья штата Мэн найден труп молодого мужчины, но при нем не обнаружено никаких документов. Кто он? Что привело его в это...

    Н. С. Горяинова Ценностные приоритеты российской студенческой молодежи в области здоровья в условиях кризиса физической культуры и спорта

    Анатолий Старов Перстень царя Соломона

    Царь Соломон при помощи демонов и духов перед смертью изготовил перстень, который позволяет его владельцу подчинять своей...

    1 комментариев

    1. alena8185:

      Появляется страх перед неизвестным, но пути назад нет и я больше не раздумывая, выбрасываюсь на берег и превращаюсь в человеческую девушку.

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *